Ενήλικες

Το όχι είναι θέμα αυτοεκτίμησης!

Είσαι και εσύ από ένας από εκείνους που θα ήθελαν να μπορούν να πατήσουν πόδι όταν πρέπει και να λένε όχι όταν το αισθάνονται; Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολία να αρνηθούν όσα τους ζητούν τρίτοι με αποτέλεσμα να καταλήγουν να κάνουν πράγματα που δεν επιθυμούν ή να πιέζονται ψυχολογικά. Από την άλλη δεν είναι λίγες οι φορές που όσοι τολμούν να πουν όχι χαρακτηρίζονται ως σκληροί και εγωιστές. Η ικανότητα να λέμε όχι, πέρα από την ψυχική μας ηρεμία, μας εξασφαλίζει και σεβασμό από ...

Διαβάστε περισσότερα

Πάσχα μια υπενθύμιση πνευματικότητας για όλους

Βρισκόμαστε μια εβδομάδα πριν την κορύφωση του Θείου δράματος, μια εβδομάδα πριν το Πάσχα. Κάποιοι από εσάς πιστεύετε έμπρακτα, άλλοι πάτε στην εκκλησία απλά για να ακούσετε το «Χριστός Ανέστη», ενώ κάποιοι άλλοι μπορεί να είστε άθρησκοι. Αυτό όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάποιος βιώνει κατάσταση μεγαλύτερης πνευματικότητας από κάποιον άλλο. Τα τελευταία χρόνια μετράμε την προσπάθειά μας να φτάσουμε στη «θέωση» με το πόσο καιρό νήστεψε κάποιος, αν εξομολογήθηκε και άλλες τέτοιες τελετουργίες. Τι γίνεται όμως με την ψυχή μας; Έχω την ...

Διαβάστε περισσότερα

10 λόγοι που έχεις χάσει την ερωτική σου επιθυμία

Τον αγαπάς αλλά η ερωτική επιθυμία έχει ξεθωριάσει πια. Αναρωτιέσαι τι έφταιξε. Μήπως παραμέλησες τη σχέση σου; Φταίει που έγινες μαμά; Γιατί χαθήκατε ερωτικά; Παρακάτω υπάρχουν δέκα λόγοι για τους οποίους η ερωτική επιθυμία σου έχει χαθεί. -Βρίσκεσαι σε μακροχρόνια σχέση-γάμο Οι γυναίκες συνήθως χάνουν το ενδιαφέρον τους γύρω από το σεξ αφού η ευθύνη μιας σοβαρής σχέσης και η ρουτίνα του «συζυγικού» σεξ αποτελούν πλέον την καθημερινότητά τους. Ίσως αν η γυναίκα μπορέσει να μοιραστεί τις έννοιες της, όπως το πρόγραμμα των παιδιών ή ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι 5 κλισέ ατάκες που θα ακούσεις του Αγίου Βαλεντίνου

Κάθε χρόνο στις 14/02 ξεκινά η κόντρα των Βαλεντίνων με τους αντι-Βαλεντίνους. Μια ημέρα αγάπης έχει μετατραπεί σε αφορμή διχασμού στις αντιλήψεις των ανθρώπων, ως προς τον εορτασμό της. Του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί κανείς να δει ζευγαράκια να κρατούν καρδούλες, αρκουδάκια και άλλα δώρα «αγάπης» υποστηρίζοντας ότι «η μέρα των ερωτευμένων είναι υπέροχη» ή από την άλλη ανθρώπους που υποστηρίζουν σθεναρά ότι αυτή η ημέρα δεν είναι παρά μια εμπορική γιορτή.  Γενικά υπάρχουν 5 κύρια κλισέ τα οποία ακούει κανείς αυτή την ημέρα. Κλισέ ...

Διαβάστε περισσότερα

Βοήθησε την κόρη σου να αγαπήσει το σώμα της!

Οι διατροφικές διαταραχές σημειώνουν νούμερα ρεκόρ στην εποχή μας και η πίεση για την επίτευξη του «τέλειου» σώματος είναι έντονη παντού. Η ανάγκη να βοηθήσουμε τις κόρες μας να αποδεχτούν το σώμα και την εικόνα τους είναι πιο έντονη από ποτέ. Όσο μικρή και να είναι η πριγκίπισά σου δεν είναι ποτέ  πολύ νωρίς για να την βοηθήσεις να αποκτήσει αυτοπεποίθηση για την εικόνα της. Πως θα το κάνεις αυτό; Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα: Μην σχολιάζεις ή κρίνεις με αρνητικό τρόπο την εμφάνιση άλλων ...

Διαβάστε περισσότερα

Αδερφικοί καυγάδες, όχι πια!

Συχνά μιλάμε για αδερφικούς καυγάδες αναφερόμενοι στην παιδική ή εφηβική ηλικία. Οι καυγάδες μεταξύ αδερφών ωστόσο, είναι κάτι που συμβαίνει πολλές φορές και στην ενήλική ζωή. Φυσικά η ένταση και η έκταση ενός καυγά διαφέρουν και εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες. Αυτό που είναι πάντα κοινό σε όλους τους καυγάδες, όταν υπάρχει ειλικρινής αγάπη και σωστές βάσεις, είναι η πρόθεση να επιλυθεί το ζήτημα που έχει δημιουργηθεί. Οι αφορμές για ένα καυγά μπορεί να είναι απλές όπως η συχνότητα που βρίσκονται τα αδέρφια εως ...

Διαβάστε περισσότερα

Ώρα για αποφάσεις

Καθημερινά καλούμαστε να πάρουμε πολλές αποφάσεις, άλλες φορές αφορούν σε εύκολα πράγματα της καθημερινοτητας όπως αν θα βάλω την ροζ ή την άσπρη μπλούζα ενώ άλλες  φορές οι αποφάσεις μας αφορούν πιο δύσκολα ζητήματα. Σε κάθε περίπτωση, κάθε φορά που καλούμαστε να αποφασίσουμε για κάποιο θέμα είναι σαν να ισορροπούμε ανάμεσα στη λογική και στο συναίσθημα. Ίσως εκεί να έγκειται και η ευκολία κάποιον να πάρουν αποφάσεις ή η δυσκολιά κάποιων άλλων να καταλήξουν κάπου που μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά ως ...

Διαβάστε περισσότερα

Η ευτυχία βρίσκεται στα απλά

Όταν μιλάω για τη δουλειά μου σε φίλους και γνωστούς οι περισσότεροι με ρωτούν τι ανθρώπους βλέπω. Η αλήθεια είναι ότι όλοι είναι τόσο ετερόκλητοι μεταξύ τους. Άντρες, γυναίκες, παντρεμένοι, ελέυθεροι, με παιδιά, χωρίς παιδιά, εύροστοι οικονομικά ή και μεροκαματιάρηδες. Ανεξάρτητα από την ταυτότητα του καθενός όλοι τους νιώθουν ότι όσα βιώνουμε τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας έχουν επηρρεάσει τη ζωή τους. Οι περισσότεροι σκέφτονται πως τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειάζονται για να πάρουν χαρά στη ζωή τους είναι ο ποιοτικός ...

Διαβάστε περισσότερα

Ένα γράμμα στους θεραπευόμενούς μου

Για άλλη μια μέρα χτυπά το τηλέφωνό σου και κάποιος νέος άνθρωπος αποφασίζει ότι θέλει να ανακαλύψει τον εαυτό του μαζί σου. Τόσο απλά, με ένα τηλεφώνημα, με μια πρώτη συνάντηση ξεκινά το θεραπευτικό ταξίδι. Θέλω να σε ακούσω για αυτό και σε αφήνω να μου μιλάς. Άλλωστε για αυτό ήρθες, για να ακουστείς. Για να πεις με δυνατή φωνή όσα λες ψιθυριστά τόσο καιρό, για να ξεστομίσεις ακόμα και όσα σε φοβίζουν. Ξέρω ότι κάποιες φορές θα φεύγεις από το γραφείο μου χαρούμενος, ...

Διαβάστε περισσότερα

Άσε τα σχέδια και ξεκίνα να ζεις!

Ένα κοινό που βρίσκω σε αρκετούς ανθρώπους που έρχονται για θεραπεία είναι η τάση τους να σχεδιάζουν τη ζωή τους, από τα πιο γενικά, ως και την πιο μικρή λεπτομέρεια. Για άλλη μια φορά λοιπόν άκουσα τα παρακάτω από μια θεραπευόμενη: «Μέχρι τα 18 έπρεπε να έχω τελειώσει τις γλώσσες και να περάσω στο πανεπιστήμιο όπως και έκανα. Έχω μάθει να πιάνω όλους μου τους στόχους. Έτσι και πέτυχα να ολοκληρώσω το μεταπτυχιακό μου μέχρι τα 26 και την επαγγελματική μου αποκατάσταση μέχρι τα ...

Διαβάστε περισσότερα

Ζήλεια μου...

«Πόσο πικρό είναι να κοιτάς την ευτυχία με τα μάτια ενός άλλου.» Ουίλιαμ Σέξπιρ   Καλώς ή κακώς, η ζήλεια υπάρχει στις ζωές όλων μας. Άλλες φορές εκφράζεται με έντονο τρόπο, ενώ άλλες κάνει την εμφάνισή της με ηπιότερες εκφράσεις. Το αίσθημα της ζήλειας φαίνεται ότι είναι ριζωμένο μέσα μας από πολύ μικρή ηλικία καθώς ακόμα και τα βρέφη έρχονται σε επαφή με αυτό το συναίσθημα. Φέρτε για παράδειγμα στο μυαλό σας το παιδί που αντικρίζει τη μητέρα του να αγκαλιάζει ένα άλλο μωρό, ή την «αδερφική ...

Διαβάστε περισσότερα

Νέος μπαμπάς, αλλά πάντα σύντροφος και υποστηρικτής

Δεν έχει περάσει αρκετός καιρός που το πατρικό πρότυπο που κυριαρχούσε στην ελληνική οικογένεια θύμιζε κατά πολύ τη φιγούρα του θεϊκού πατέρα της αρχαιότητας, Δία. Ένας πατέρας με απόλυτη εξουσία, που έχει πάντα δίκιο, που μαθαίνει στα παιδιά του να έχουν μόνο υποχρεώσεις και όχι δικαιώματα, ένας πατέρα κατά κάποιο τρόπο δυνάστης τον οποίο τα παιδιά περισσότερο φοβούνται παρά σέβονται. Ευτυχώς, η στροφή που έχει παρατηρηθεί τα τελευταία χρόνια δείχνει πως οι νέοι μπαμπάδες συμμετέχουν πιο ενεργητικά στην ανατροφή των παιδιών τους επιδιώκοντας ...

Διαβάστε περισσότερα